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专家表示，闪光灯、浴霸灯、电焊光、激光笔、强太阳光等都属于强光，生活中要注意避免眼睛和这些强光长时间接触。此外，眼科医生还提醒，很多人喜欢睡前玩手机，一定要注意调节手机屏幕的亮度，最好打开房间里的灯，避免过强的对比敏感度，对人体视网膜的感光细胞造成损伤。